Ciclo-indoor in Orriols "ATREVETE" de Soraya & Jaime

Una tarde de viernes propicia para la práctica del ciclo-indoor se juntan unos amigos y unos grandes maestros, dos ingredientes perfectos para un exquisito cóctel y esa fusión solo puede tener un gran principio y un gratificante final lleno de sudor y sonrisas. Gracias por vuestra asistencia. Carlos Botiflorio.

100% FENOMENO VALENCIA 2012 de SANTI CANET RODRIGUEZ – Eventos – IndoorPro

100% FENOMENO VALENCIA 2012 de SANTI CANET RODRIGUEZ – Eventos – IndoorPro

El Hotel Olympia de Alboraia acoge una convención nacional de Ciclo Indoor del 9 al 11 de marzo

Habrá percusión y DJ's en directo

REDACCIÓNOlympia Hotel de Alboraia será el centro nacional del Ciclo Indoor del 9 al 11 de marzo. El 100% se ha convertido en una de las convenciones más importantes a nivel nacional en lo que a Ciclismo Indoor se refiere. ''No solo es pedalear... es mucho más... son sentimientos, es movimiento, es energía, comunicación... innovación, dedicación, pasión... amistad, aprendizaje, convivencia, emociones... algo que nos identifica y que nos hace sentir 100% satisfecho cuando acaba una convención'', como han explicado fuentes de la organización.

''Este año hemos preparado una auténtica locura de emociones, la ya llamada “Avalancha 100%” tiene puntos fuertes y determinantes para conseguir junto a otras como “Hoy es Cycling” e “Islandfit”, las más potentes a nivel nacional, convertirse en la convención de convenciones en lo que a Ciclo Indoor se refiere'', han continuado explicando.

La próxima convención, por segundo año consecutivo, se realizará en Valencia, del 9 al 11 de marzo, en el Olympia Hotel, Events & Spa y llega tras el éxito de la pasada edición, en la que 200 congresistas pudieron gozar de las 16 clases que se impartieron en 3 días y otras tantas se quedaron en lista de espera.

''Los que han pasado por ella repiten año tras año. A todo esto unimos la mayor producción: más de 20.000 watts, percusión en directo, DJ's, iluminación espectacular y los mejores presenters nacionales e internacionales del momento. En las ediciones del 100% los instructores dan hasta la última gota de sudor para que los asistentes disfruten y tengan un amplio abanico para aumentar sus conocimientos para hacer de sus clases auténticos espectáculos'', concluyen las mismas fuentes.

*EVENSER CYCLING 2.0* Mas Camarena 2012 "Pedalea contra el Cancer...

Libertad absoluta de Lorena Isasi – Vídeos – IndoorPro

Libertad absoluta de Lorena Isasi – Vídeos – IndoorPro

"Porque una vez lo hayas probado caminarás sobre la tierra con la mirada levantada hacia el cielo; porque tu ya has estado allí y lo que deseas es.. volver" (Leonardo da Vinci)


Lorena aprovechando esta sorpresa que me has dado voy a colgar unas fotos de cuando era un poco mas joven....18 añitos...casi na  !!!!. Estas fotos son dos instantes de mi vida en la Brigada Paracaidista. Una en el aeropuerto es Torrejón de Ardoz en Madrid y la otra en la Sierra de Guadarrama en unas maniobras conjuntas con los Franchutes Dopantes. Recuerdo anectotas de ir en un Hercules 64 personas, 32 por cada lateral  dispuestos a saltar y nos jugábamos los cubatas con ellos haber quien despejaba antes su lado, imaginaros.....estampida... a empujones. Estábamos locos pero todo salio a pedir de boca.... los cubatas nos salieron gratis y tenían un sabor especial...A VICTORIA. Un saludo a todos.

Por si a alguien le pica la curiosidad pertenecí al Curso 237.

TUTEMPO K7 Con David Llacer, Rosa Cabrera, Pere Ferrer y Lorena.. de Lorena Isasi – Fotos – IndoorPro

TUTEMPO K7 Con David Llacer, Rosa Cabrera, Pere Ferrer y Lorena.. de Lorena Isasi – Fotos – IndoorPro

¡¡¡ Fijaros en esto !!!! ¡¡¡ Motivación !!!

Desearía que vosotros .....mis lectores me dejarais una simple y escueta opinión sobre vuestras visitas.... porque YO si que estoy pendiente de vosotros. Deciros que sobre la pesca en kayak  estoy invirtiendo y dejando poco a poco en condiciones idóneas  a mi embarcación para salir y haceros disfrutar con mis nuevas experiencias y estoy a la espera de recibir y completar el equipo. Gracias a todos. Un abrazo

Apoteosis celestial a duo en Orriols : Soraya & Jaime

Por esta se hace saber a todos los lectores que por aquí caen despistados que estamos a pocos días de hacer temblar los cimientos del Centro Deportivo Municipal Orriols con un gran acontecimiento de nivel Universal. La visita de unos superdotados en el mundo del Ciclo-Indoor que vienen dispuestos a deleitarnos primero con su presencia y segundo con su revolucionario sentido de expresar sus sentimientos con los gestos, las palabras y sobre todo con la música. Nos ofrecerán una extraordinaria Masterclass llena de innovaciones y fantasías con toda la intención de entusiasmarnos y embriagarnos. Así que chicos-as a que esperáis, quedan muy pocas plazas y tenemos entre todos que hacer temblar los cimientos del Centro Deportivo.
Acordaros que tenéis que venir todos disfrazados de lo que queráis y como queráis para ese primer momento de calentamiento pero os aconsejo que el disfraz sea desmontable porque poco a poco nos harán sudar de lo lindo y tendremos que despojarnos de él al son de la música si no queréis coger la payola.
Bien eso es todo amigos, en recepción tanto Belén como Susana os pondrán al corriente y no tardéis porque quedan pocas vacantes.

2º Maratón SPINNING - DISCO CHELLA 29/01/12

Gracias por hacernos pasar una sesión esplendida llena de satisfacciones y emociones interminables. Gracias por lograr reunirnos a 100 entusiastas participantes ávidos de nuevas sensaciones, colmar nuestras expectativas y lograr que al termino de semejante espectáculo nuestras mentes estuvieran en otro lugar, ese lugar no es otro que el encuentro de la 3ª MARATÓN SPINNING - DISCO DE CHELLA.

Ciclo-indoor puro y duro.

Como ya sabéis y me habéis escuchado mas de una vez los diversos componentes de mi grupo y conocidos de este mundo sobre mis reticencias a incluir durante una sesión de ciclo-indoor de movimientos ajenos al ejercicio que como tal se desarrollan en su forma original, ajenos a su esencia de principio y similitud a sus orígenes que es el ciclismo.
Si yo quiero hacer con una bicicleta estática preparada para la practica del ciclo-indoor un recorrido virtual, ("porque al fin y al cabo es un simulador con el que tengo que realizar un deporte tan puro y duro como es el ciclismo y situarme en las circunstancias mas parecidas a la realidad"),  mis movimientos y esfuerzos por las diversas etapas a realizar durante el recorrido ("en este caso sesión") deberían ser los mas parecidos a una carrera real, exentas de todo tipo de movimientos ajenos a la realidad

   Dejando aparte los inconvenientes y malas costumbres que se han creado en este entorno, imaginaros por un instante una Vuelta a España o un Giro en que desde al primero al último del pelotón fueran haciendo malabarismos sobre el sillín. Aparte de que seria ridículo, donde estaría la mentalización necesaria que se debe de tener para poder tener fuerzas y lograr objetivos. Bajo mi punto de vista si uno quiere quemar calorías hay una rueda o  freno progresivo que se puede manejar en función del esfuerzo requerido y si uno quiere aprieta, se concentra y se exprime a tope. Pero tengo claro que haciendo piruetas se esta mas pendiente del monitor y de  ellas que de sacarle el máximo partido a la situación en la que te encuentras. Si tu te exprimes en cada situación al máximo como un verdadero ciclista te aseguro que no te harán falta malabarismos inútiles y quemaras muchas mas calorías porque tu mente estará únicamente concentrada en llegar a la meta que es el final de la sesión acomodándola lo mas posible a la realidad.

Después de mis experiencias en las diferentes sesiones que he compartido te aseguro que si sales de esa mala rutina y te comprometes a realizar sesiones puras y duras te encontraras mucho mas preparado y muchísimo mas orgulloso de ti y sacaras mucho mas provecho de tus esfuerzos.

Por otro lado hay muchísimos ejercicios de toda índole donde puedes buscar ese complemento que de mala manera han añadido al ciclo-indoor. En cualquier lugar durante el día puedes hacer unas flexiones o unas sentadillas por ejemplo. Cada cosa en su sitio y un sitio para cada cosa.

Aquí os dejo un poco de información sobre este delicado tema :

FORO INDOOR

Flexiones, piruetas y acrobacias varias en ciclo-indoor
Escrito hace 228 días por admin, en Artículos, Entrenamiento.


Éste es un tema que crea polémica, muchos dicen que las flexiones sólo aportan cosas positivas y otros defienden justo lo contrario.
En este artículo veremos el por qué no es recomendable añadir complejidades a nuestra clase de ciclo-indoor.


Principios generales
El Ciclo-indoor empezó como una adaptación del ciclismo en carretera a una sala con  música y luces. Hasta ahí todo bien. ¿Habéis visto a Contador o a Indurain haciendo unas flexiones subiendo el tourmalet?   ¿O pedaleando a una pierna?
Una respuesta posible de alguien que esté a favor es: “pero claro, ellos están enfocando la energía para ser los más rápidos, no para gastar más calorías.”
Para gastar más calorías, sube un punto más tu resistencia, y si puedes, dos. ¿O es que no puedes? Si tienes energía suficiente como para hacer flexiones o para hacer el pino en la bici, es que no estás dando la suficiente intensidad al entrenamiento. Y el spinning es un deporte intenso, en el que debemos esforzarnos por dar un poquito más cada día.


Riesgo de lesión
Seguramente me llamaréis pesado, pero no dejaré de repetirlo, cuándo creamos una clase, debemos pensar en el eslabón más débil de la cadena, como por ejemplo, aquel señor o señora de avanzada edad que acaba de entrar en la clase desorientado sin saber muy bien lo que es el ciclo-indoor
¿Os lo imaginais haciendo flexiones sobre la bicicleta? ¡Pero si casi no puede rodar sin resistencia!
Las lesiones en una clase de spinning pueden ser muy graves, desde un tirón hasta algo muy serio como una rotura de cadera o quién sabe qué, y implementando piruetas en la clase solo conseguimos aumentar ese riesgo innecesariamente.


Bloqueos
Los llamados “bloqueos” merecerían un artículo para ellos solos, pero vamos a comentarlos también aquí. Para el que no lo sepa los bloqueos consisten en “bloquear” la cadera en una fase media del pedaleo y tan sólo mover las piernas.
¿Que se consigue? Sobrecarga innecesaria de las rodillas, extrema rigidez de la musculatura lumbar, desgaste innecesario de los rotadores de la cadera, fuerte tensión sin apoyo seguro en la musculatura de los brazos, etc..
¿Y lo bueno? Todavía no hemos encontrado nada positivo en los bloqueos.


Conclusión
Los bloqueos y demás piruetas han sido un tema tabú entre los monitores, la respuesta en cuanto se pregunta algo de éste tema suele ser: “cada uno hace sus clases como quiere“, nada más lejos de la realidad.
Espero que esto os de una visión ampliada de el por qué no debemos realizar maniobras extrañas sobre la bicicleta, aunque con ello parezcamos más normales.




Quizás te interese :


Vídeo de lo que NO debes hacer en tu clase de ciclo-indoor
Spinning con bandas elásticas
¿Eres competitivo en las clases de ciclo-indoor ?
¿Adelgaza el ciclo-indoor ?
Ciclo-indoor para ciclistas


Tags :  bloqueos , flexiones , ciclo-indoor


Gracias por opinar.

*EVENSER CYCLING 2.0* Mas Camarena 2012 "Pedalea contra el Cáncer" 05/05/2012

Amigos esto va por adelantado....mas adelante + información. Me lo ha pasado mi amiga Rosa Cabrera que junto a Marcos Torre son las personas que llevan y canalizan toda esta gran movida en beneficio y para la lucha contra esa gran lacra social como es el CÁNCER .

Y aquí os dejo la información que ha llegado a mis manos, tomemos ejemplo de ello e intentemos y deseemos  superarnos.....como ???   participando, colaborando y acudiendo a este evento en el que seréis bien recibidos pues seguro que habrá algun stand donde te den información y poder ofrecer tu colaboración,  porque en esta ocasión cualquier donativo es poco. Piensa que.....mañana puedes ser TU.
No te lo pienses súbete, escucha la música, sigue el ritmo, emocionate, calate  las calas, pedalea y suda,  esas gotas de sudor tendrán un significado muy especial que te harán motivarte de una forma muy diferente.... esas gotas de sudor pueden contribuir a salvar la vida de otras personas que al fin y al cabo son idénticamente igual que TU, el CÁNCER no tiene predilección ni momento al elegir donde hospedarse. Gracias de antemano.... yo pienso dejar mis húmedas y abundantes gotas con mi esfuerzo. Tenemos entre todos que inundar Mas Camarena.    ¡¡¡  ADELANTE   !!!        ¡¡¡  HAY QUE VENCER  !!! 
                                                                       
                               Tenemos entre todos que tirar... ella sola no puede.






                                            ¡¡¡   A QUE ESTAS ESPERANDO   !!!
                                                        ¡¡¡     ANIMATE    !!!                                            




Este año tiene mucho más colooooorrrrrr!!!! ;) con Cesar Soler Pastor, Leticia Olmos, Xavi Santamaria, Rosa Cabrera, Marcos Torre, Dj Mircoy Rhau Deejay


                                                    *******************


*EVENSER CYCLING 2.0* Mas Camarena 2012 "Pedalea contra el Cáncer"
Evento público · De Marcos Torre y Rosa Cabrera
                                                 
El próximo 5 de Mayo en Mas Camarena-Bétera (Valencia) tendrá lugar la 2ª edición de lo que será en poco tiempo uno de los más CUIDADOS y esperados eventos del cycling en España.


Será un Evento al aire libre donde disfrutaremos de una gran jornada de ciclo.


------------EVENSER CYCLING 2.0 Mas Camarena 2012----------------------------


Queremos que cambies completamente el concepto de lo que es un día de cycling, nuestra máxima es CUIDARTE en todos los sentidos.


Como Presenters contaremos con 5 profesionales, 5 estilos, 5 formas de verlo, pero que al final les une una misma pasión, el CICLO-INDOOR:

 Xavi Santamaría (100%)
César Soler (Feelbike)
- Marcos Torre (Bikefun)
- Rosa Cabrera (Girls Cycling)
- Leticia Olmos (Feelbike)


Esta vez destinaremos parte de los beneficios obtenidos a la ASOC. ESPAÑOLA contra el CÁNCER (AECC, Junta local de Bétera) bajo el lema:


***************PEDALEA CONTRA EL CÁNCER******************


*Nota: A LOS PRIMEROS 50 INSCRITOS REGALO SORPRESA.


Contaremos con:


- 200 bicis

- 50.000w de sonido                                                                    
- 6 masterclass
- 5 presenters
- 2 Deejay's (Dj Mirco y Rhau Dj)
- 8 camillas de masaje gentileza de QUIROSOMA


*************** Todo esto por solo 25€ **************************


Y por 10€ más podrás degustar una gran paella gigante para más de 400 personas de los prestigiosos maestros arroceros Galbís.


No podía faltar en el *EVENSER CYCLING 2.0* de masajes para los asistentes y avituallamiento durante toda la jornada.

Queremos que sobre todo disfrutes.




Forma de PAGO por transferencia o ingreso al siguiente nº de cuenta:


CAIXA POPULAR 3159 / 0028 / 91/ 2244671521
CAIXA RURAL TORRENT 3118 / 0034 / 57/ 2402282228


Envío de comprobante de ingreso a: evenser4@gmail.com


**********INSCRIPCIONES ABIERTAS ****************************


*****************HOSPEDAJE**********************************
Si vienes de fuera de Valencia y necesitas un hotel: www.posadasdeespanapaterna.com


Organizan:


- Asoc. Prop. Mas Camarena
- Exmo. Ayto. de Bétera
- Evenser Sport

WEEKEN CICLO INDOOR CASTELLÓN 2012 ( I )

Hola amigos aqui esta por fin, ya le tenia ganas pero me surgieron problemas al subir el vídeo a Youtube por su larga duración y no quería recortar ni un solo segundo porque vale la pena conservarlo en su montaje que hice de origen. Bien, pues buscando encontré este nueva cuna-servidor (Vimeo) que me dio la solución y me ha permitido publicarlo. Poco a poco se aprende. Espero que os guste y perdonad por los movimientos pero lo grave con móvil y encima la bici. Lo peor esos momentos tan intensos que tube que dejar de pedalear para poder ofrecéroslos y que podíais disfrutar de ellos.Ahora estoy viendo una cámara en HD y que al mismo tiempo sea sumergible ( para el kayak) y me permita grabar y editar en mejores condiciones. Gracias


Weeken ciclo-indoor Castellón 2012 from Botiflorio on Vimeo.

Este vídeo es mas bien un reportaje gráfico compuesto con las mejores y mas plasmáticas de las fotos que realice durante el evento.  Que lo disfrutes.

He estado en el Cielo.

 Hola chicos, ya estoy de vuelta... que deciros. La verdad ????... Vengo del Paraíso, he estado en el Cielo..... No,no he visto a Dios pero si a Cesar y todos su séquito de ángeles con unas sinfonías celestiales . Ahora voy a irme a cenar pero quería deciros que estoy ya en Valencia después de las sesiones del Maratón de Castellón y con ganas de repetir ya no por el deporte en sí, sino por la compañía y las personas tan agradables que han compartido todo un día entero a mi lado. Desde aquí les doy las gracias a todos, los que ya conocía y a los que he conocido. El pabellón a quedado alto....seguro !!!!!. Bueno os dejo y ya colgare mas fotos y algún vídeo con mas tiempo.

Salgo para Castellón.

Buenos días , ya he desayunado y dentro de unos minutos salgo dirigido hacia la aventura del Gran Maratón de Ciclo-Idoor de Castellón. A probar experiencias nuevas. Haber como me se queda el cuerpo despues de 6 h. cabalgando sobre mi montura. Solo espero que este bien afinada y puesta a punto que de domesticarla ya me ocupare yo. Nos vemos.
Un abrazo.
Carlos

WEEKEN CICLO INDOOR CASTELLÓN 2012;

Bien camaradas llego por fin la víspera de el día que nos emborracharemos de sudor, música y ciclo-indoor, donde compartiremos momentos emocionantes y seguro que en buena y nuevas compañía. Es un buena ocasión para relacionarse y adquirir nuevas amistades. Así es que os digo...adelante hasta el final. Poneros las calas , subir a vuestras monturas, cabalgad y lo mas principal...disfrutad. Allí nos vemos.

Durante los días 4 y 5 de febrero se va a celebrar en La Pérgola de Castellón el I CIRCUITO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA FÍSICA Y LA SALUD CIUDAD DE CASTELLÓN 2012 , cuyo acto deportivo inauguramos con una de las ÁREAS con más ruido musical, ejercicio físico y disfrute como es EL CICLO INDOOR.

Casi 400 bicicletas de Spinning, pedalearan al ritmo de instructores profesionales nacionales y también de instructores de nuestra Localidad de Castellón.

Sera un evento cargado de regalos, sorpresas y sobretodo organizado con muchísima ilusión para todos los participantes que esperamos que sea perfecto con un escenario completo de necesidades para todos.

*  Queremos comunicaros que dentro de la instalación de La Pérgola estarán acondicionados unos vestuarios de hombres y también mujeres y por supuesto a las horas de mediodía y ultima hora de la tarde disponemos del "Colegio Gaeta Huguet", muy cerca de La Pérgola , donde las instalaciones para ducharse son perfectas y cuentan con calefacción incluida.

*  Os haremos entrega de todo esto y otras informaciones, junto con los regalos  que tendréis de este evento en un pack en la acreditación que ya os comunicamos que será a las 9'15 del Sábado y también del Domingo hasta la hora  9'45 h.@hotmail.com de inicio del evento.

*  En referencia al tema de como adquirir la bicicleta , será tal y como vayáis entrando acreditándoos iréis cogiendo el lugar y la bici que más os guste, podéis reservar por supuesto con señales las bicicletas de grupos ó compañeros y amigos que tengáis, pero en ningún momento reservaremos nosotros bicicletas para ningún inscrito.

Durante todo el evento habrá un punto de información de nuestra organización para aquellas personas que tengan alguna duda ó bien que deseen participar el Domingo y poder comunicarles si es posible tener bici para ese día del Domingo.

El equipo de organizadores de este Macro evento deportivo, esperamos que disfrutéis, aprendáis y que nos disculpareis de antemano si hubiera algún fallo ó error que intentaremos que no sea así pero que estaremos al detalle de todo el fin de semana para que el proximo año podamos mejorar y que la Ciudad de Castellón tenga por fin un evento como merece.

Sin más me despido diciéndoos que........A PEDALEAR SE HA DICHO Y QUE SUENE LA MÚSICA A RITMO DEL INDOOR!!!!!!!!!!!!!

MARI BACAS
Formación Apta Vital Sport
Telf: 644151436
www.aptavs.com

Desafio Bestcycling 2012

EL PROGRAMA DEL DESAFÍO BESTCYCLING 2012...


Publicado el 31 de Enero del 2012, Escrito por: Juan Carlos Rodríguez


A lo largo del mes de Febrero publicaremos todos los detalles del Desafío 2012. Pero para ir abriendo boca, aquí tenéis el programa del mayor evento realizado en España!

700 bicicletas, 100.000 Wattios de sonido, los mejores instructores... Y un programa perfecto!


Viernes:


                                                       
20:00h Acreditaciones                                
20:30h a 22:30h Masterclass Audiovisual con Equipo Bestcycling


Sábado:                                                                                                 


09:00h - Acreditaciones


10:00h - Clase Práctica con JC, C, N
11:00h - Clase Práctica con JC, C, N
12:00h - Clase Práctica con JC, C, N


13:30h - Final Mañana


13:30h a 15:30h Duchas y Photocall (Servicio de autobuses gratuito cada 10min al polideportivo de la Patacona que está a 2Km del evento para que todos puedan ducharse sin problemas)


15:30h a 17:30h Paellas, playa y descanso


17:30h - Clase Práctica con Kim Forteza
18:30h - Clase Práctica con Paco Gonzalez
20:00h - Masterclass Final con Equipo Bestcycling


21:00h - Final Tarde (aunque seguro que se hace tarde)


21:00h a 22:30h Duchas Polideportivo Patacona (servicio gratuito de autobuses)
22:30h a 24:00h Cena libre (organizar una cena para 700 es demasiado, daremos posibilidades y que cada grupo decida la que más le gusta)
24:00h a 03:00h Fiesta Bestcycling en Umbracle (a 500mts del Hotel oficial del evento)
03:00h a 08:00h Continua la fiesta en MIA (Discoteca anexa a Umbracle)
08:00h Chocolate con Churros en Plaza de la Reina
10:00h Baño en la playa de la Malvarrosa






Recuerda, días 1 y 2 de Junio en Valencia!!!